哪些习惯会导致颈椎病

　　颈椎病的病因有很多，一般分为内外两个方面。除了病人，有些是主，有些是主。颈椎病时，由于稳定性差，即使治愈，稳定性也需要时间来恢复和巩固。在此期间，过度疲劳、突然回头、颈部挫伤等因素，颈椎病容易复发。

　　除病人外，主要在内。

　　(1)内部原因：颈椎关节在人们的日常生活中活动较大，具有弯曲、伸展和旋转的功能。由于大量活动和劳动损失的积累，长期形成慢性损失，容易发生退行性病变。在颈椎病中，颈椎间盘退行性变化是一种常见的内部原因，发病是基础。

　　(2)外因:主要外因如下。

　　①急性颈椎外伤。

　　②长期从事刺绣、缝纫、绘画、写作、测试和脑力劳动的慢性颈椎损伤。

　　③颈咽感染。

　　④风寒湿邪袭击。

　　颈椎病是一种慢性退行性疾病，病程长，给患者的生活、工作、学习带来一定程度的不便。患者在治疗时应注意以下几点。

　　(1)在日常生活中，我们应该注意保持颈部的正确姿势，睡觉时选择合适的枕头，不要太高或太低，一般枕头的高度最好是10厘米。注意避免颈部剧烈旋转。

　　(2)长期低头伏案的工作人员，每小时左右适当移动颈部，消除颈部肌肉、韧带疲劳，防止劳损。

　　(3)平时保温，防寒。

　　颈椎病复发因素。

　　(l)与颈椎的解剖和生理功能有关：颈椎是脊柱中活动最大、结构最弱的部位。颈椎可作为前屈、后伸、左右旋转、侧屈和准备的联合活动，远大于胸椎和腰椎活动。颈椎、后关节等结构比胸部、腰部弱，与其他脊柱不同，有胸部、腹部肌肉、髋骨等辅助，稳定性差。上述稳定性差和活动成为明显的矛盾，颈部肌肉感到寒冷引起的肌肉痉挛、颈椎扭伤、睡眠姿势和枕头不当会破坏颈椎的稳定性，导致新的脱位和症状复发。

　　(2)与颈椎周围结构有关:颈椎周围结构复杂，重要神经分布，血管(其中推脉横孔不在其他椎体)组织，颈椎横孔小，增殖明显，也是易发病的因素之一。

　　(3)制动困难：生病期间使用围栏和颈部支架，只限制颈椎活动的一部分，夜间睡觉后制动不能保证。这是少数颈椎稳定性差、多次颈椎旋转技术和习惯性颈椎偏移患者复发的另一个因素。

　　(4)病理变化：它是复发的基础。许多颈椎患者的症状不是骨刺，而是肌肉痉挛和肌肉萎缩无力、颈椎生理曲线变化、后关节偏移等因素。这些因素不仅不能保持颈椎的稳定性，而且破坏其稳定性和活动性，导致脊柱内外平衡障碍。

　　(5)感冒、感冒、扁桃体炎、过敏反应等也是复发的重要因素。原因是上述病变引起的全身反应影响颈椎。例如，扁桃体炎可能会引起颈椎骨膜或关节炎症反应，既能刺激炎症，又能因滑膜肿胀压迫神经根，使病变复发或加重。

　　(6)疲劳和颈部损伤：如上所述，颈椎病稳定性差，治愈后稳定性也需要时间恢复和巩固。在此期间，过度疲劳、突然回头、突然停车引起的颈部挫伤等因素，颈椎病易复发。