哪些是非常伤肾的行为

       肾是人体中很重要的一个器官，也是许多男人们最爱惜的器官。肾具有很多功能：排出体内废物、调节体内的水分、调节人体的酸碱平衡、分泌各种激素。那么，如何知道自己的肾是否健康呢?

　　 1、如果尿液为发亮的鲜黄色，就说明尿液中含有黄疸，也就是人们所说的核黄素过多;

　　2、如果尿液为浑浊的鲜红色，那就说明尿液中蕴含了红细胞，这个时候就要注意肾小管和肾小球的情况了，较好是抓紧去医院检查;

　　3、如果尿液为酱油色，这代表尿中有破了的红细胞，或者也有可能是肾炎;

　　4、如果尿液中有泡沫，这也是不正常的，需要引起重视了。

　　当一个人肾脏不好的时候，他会有畏寒肢冷、腰痛、腰酸腿疼、尿频尿急、无力嗜睡、精神不佳的症状，严重的会影响性功能，导致早泄、阳痿，每天都、被这样那样的问题困扰的话，势必会对工作、学习产生不好的影响。因此大家应该谨记一下几点极为伤肾的行为：

　　一：熬夜。

　　不管是被逼着熬夜加班，或是熬夜玩耍，都会对肾造成极大的危害，熬夜会损伤肾中的精气，精气对一个人是非常重要的，尤其是在座的各位男士们。日出而作日落而息是最为理想的起居方式，晚上11点到凌晨的1点，较好保持这2个时辰是睡眠状态，因为这是人最为放松的时间段，因此晚上睡觉较好不要晚过11点。

　　二：滥用药物。

　　这个就是男性同胞们容易犯错的一点了。很多男性同胞性功能不行，为了享受，会在商店里买些能一次性强化肾的药物。但是，这些药物当时用感觉会很好，越到后面会感觉药效越来越差，这是肯定的，因为这些药在短期强化肾的同时会给肾造成严重的伤害。如果想要加强性功能，建议多做运动锻炼身体，保持好的心情，比服用药物好多了。

　　三：常喝浓茶。

      喝茶具有提神醒脑的功效，因此很多人喜欢工作或小憩时来上一杯茶。茶叶中还有咖啡因，少量饮用的话可以有提神醒脑的作用，但是过量饮用的话会使血流加快、血压升高。身体内如果经常含有高浓度的咖啡因的话，会给肾带来巨大的负担。而且，茶叶中还有鞣酸，易与体内的铁结合导致肾结石的形成。