男性如何避免前列腺出现问题

        前列腺问题一直都是是男性朋友们的敏感话题，因为前列腺直接影响到男士们的性功能，直接影响到日常的夫妻生活。甚至会影响到繁殖下一代。如果在日常生活当中忽视对前列腺的保护与保养，前列腺问题就会来了。因此男人们在平时一定要认识到自己的前列腺问题，注重保护，这样才会避免前列腺出现问题。

　　吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　戒烟。吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

　　少吃辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　自身抵抗力提高的同时，身体的各项机能都是会正常运作的，多运动，少吸烟，少喝酒。作息时间规律这些都是有利于我们身心健康的，对于前列腺日常的保护也是很有帮助的。前列腺功能的正常发挥是建立在一个正常健康的身体上的。