怎样减轻腿部疼痛

　生活中不免会出现腿痛的情况，其实腿痛不是疾病，而是多种原因所致，如剧烈运动、局部感冒等，应该怎么缓解?

　　怎样减轻腿部疼痛?

　　1.外用药，也可以内服。

　　如果腿疼得厉害，应该在医生的指导下合理应用维生素b族止痛药。病人短期服用皮质类固醇类药物，能迅速缓解腿痛。可以选择具有活血化瘀、消炎止痛效果的中药，也可以通过纯中药进行热敷。另外，使用超短波治疗或者适当的紫外辐射也能减轻腿痛。

　　二、局部针灸。

　　针刺对腿痛周围的穴位有刺激作用，具有调节气血、疏通经络、平衡阴阳、促进局部血液循环、提高基础代谢率、放松大腿紧张的肌肉和神经。另外还可以激发体内内在的功能，用针灸的方法很简单，无任何毒副作用，可以快速缓解腿痛。

　　3.按摩。

　　能放松大腿周围的肌肉，并能达到消炎镇痛的作用，使病变或大腿僵硬的毛细血管扩张，促进血液循环。另外，按摩也能消除局部的炎症因素，减轻疼痛和痉挛。另外，病人要多参加户外活动，适当晒太阳，让双腿得到很好的锻炼，可以提高其局部力量，增强腿部韧带弹性，预防腿痛。

　　四、局部冰敷。

　　头三天可用冰敷于痛处，再用热水瓶进行热敷，能消肿减轻疼痛，促进炎症因子吸收。另外患者应多注意休息，不能让身体过度劳累，让腿部肌肉和神经得到一定程度的放松，在此期间不能进行剧烈的锻炼。

　　温暖提示。

　　腿部疼痛不能得到缓解，要及时到医院检查，明确病因，有针对性的治疗。在日常生活中，病人应该多休息，避免进行重体力劳动，也不能提重物。患者不可盲目使用止痛药，以免遮掩病情。患者要保持积极、乐观的心态，不能有过大的心理负担，睡前按摩腿痛部位，促进局部血液循环，帮助吸收炎症。