吃什么食物润肺

现在由于吸烟和空气质量低等原因，许多人的肺开始出现各种问题，可以提高食物包括枇杷和梨，可以发挥很好的作用，如果不喜欢生吃，也可以做枇杷膏或梨膏，此外，铁食物也可以发挥提高肺的作用，因为它可以促进人体血红蛋白的新陈代谢。

　　因为现在很多人都有吸烟的习惯，每天吸烟的烟也不少。这直接导致大多数吸烟者患有各种肺部疾病，肺功能比正常人弱。此外，空气质量越来越差，雾霾天气越来越多，这也导致许多人的肺部慢慢出现各种问题。那么，你吃什么来滋养你的肺呢?

　　一、枇杷、梨。

　　枇杷和梨是中国的传统水果。它们在中国有着悠久的种植历史，这两种水果都可以在药物中使用。枇杷和梨有相似的功效，即清肺止咳生津。一般来说，它们可以滋养肺部，帮助治疗一些呼吸系统疾病。一些细心的朋友必须发现，许多治疗呼吸系统疾病的中成药含有枇杷和梨。因此，在日常生活中，你可以适当地吃一些枇杷和梨。它们具有良好的养肺功能。如果你不喜欢水果，你也可以把它们煮成枇杷膏或梨膏。

　　二、含铁食品。

　　其实含铁的食物也能起到很好的养肺作用，因为肺的功能直接关系到人体内血红蛋白的含量。如果人体内铁的含量异常，肯定会直接影响人的肺功能。因此，吃一些含铁的食物，如动物的肝脏、血液和菠菜，可以起到一定的养肺作用。

　　三、避免辛辣生冷刺激。

　　此外，事实上，在我们的日常生活中，我们不仅要补充食物来滋养肺部，还要注意避免吃一些可能伤害肺部的食物。例如，许多辛辣刺激性食物可能会使人体内的愤怒上升，直接燃烧到人体肺部，导致肺功能异常，肺部也是一个非常敏感的区域，尽量不要吃太冷的食物。