春季应该如何养生

　　男性水分重的茶主要是陈皮茯苓茶。枸杞薏米茶.玫瑰茶.五花祛湿茶和竹叶茶。这些茶具有很好的祛湿效果，对清除体内水分有很强的作用。水分重的男性朋友可以多喝。

　　许多男性朋友都有严重的水分，因此他们的健康受到了很大的影响。此时，最重要的是加强除湿，你可以从饮食中调节，除了吃更多的除湿效果的食物，你还可以适当地喝一些除湿效果的茶。那么，男性的水分应该喝什么茶呢?

　　1.陈皮茯苓茶。

　　陈皮茯苓茶是一种适合湿气重的男性饮用的茶。这种茶所需的材料是陈皮和茯苓。清洗这两种材料，放入保温杯中，在杯中加入适量热水，盖上盖子，等待5分钟饮用。这种茶的主要功效是健脾利湿。化痰减肥，能迅速清除体内水分，缓解水分过多引起的不良症状。

　　2.枸杞薏米茶。

　　薏米300克，枸杞一把，红枣2-3颗，然后入适量的冰糖和水。首先要把薏米洗干净，控制水分，放在平底锅里，用小火翻炒烘烤，直到炒出香味。把红枣切成两半，放在茶壶里，抓一把枸杞，加入适量的冰糖和薏米，最后冲入沸水，浸泡5分钟即可饮用。这种茶能利水消肿，健脾祛湿，养肝明目重的男性朋友饮用。

　　3.玫瑰茶。

　　将适量的玫瑰、西洋参和枸杞放入杯中，然后用沸水冲洗，趁热饮用。这种茶可以补充身体的气血，调节肾虚，清除体内水分。对男性朋友来说，平时多喝这种茶是有好处的。

　　4.五花祛湿茶。

　　五花祛湿茶是由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花等五种花茶制成的茶。它的主要功能是去除体内的水分，还具有清热解毒的功效。特别适合夏季湿度大的人。

　　5.竹叶茶。

　　如果男性体内水分较重，也可以喝竹叶茶调理。在杯子里加入适量的竹叶茶和少量的冰糖，用沸水冲泡。这种茶具有清热除湿、利尿解毒的功效。适合炎热的夏季饮用。除去除水分外，还可以消暑。