多吃五种食物肠胃更健康

　　中医提到的脾经络，通过乳房，脾气不足，必须通过器官，组织必须承担巨大的负担，所以内经络说女性35岁后脸焦，开始堕落，脸开始憔悴，头发开始脱落，与35岁后脾气不足有关。因此，真正能发挥丰胸作用的食物是山药、莲花、枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们看起来很普通，但可以补充脾气。它们可以通过强烈的脾气使脾脏经络充满气和血液，不仅是乳房，而且是一张循环的脸。所以一个脾气暴躁的人，必须有紧密的线条，良好的肤色。

　　那怎样健脾养胃呢?以下是五种健脾养胃的食物。

　　大枣

　　《本草纲目》说：大枣气味甘甜，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补气，少津液，百药，长服轻身延年。

　　蜂蜜

　　《神农本草经》说：蜂蜜能安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除了久病，百药，长服强志健身，延年益寿。

　　薏苡仁

　　《本草纲目》说：仁阳明药也能健脾益胃。

　　粥类

　　粥容易消化，尤其是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等。，而且热量越高越丰富，对胃也有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。确定适合养胃的早餐有三个原则:易消化、刺激、营养丰富。比如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　牛奶

　　味甜，性平，归肺，胃经。

　　功能:补肺补胃，生津润大肠。适用于阴虚、胃痛、便秘;现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚、湿证者不宜进食。

　　推荐五种健脾养胃的食物!应该提醒的是，养胃不是一朝一夕就能实现的，也不是一朝一夕就能实现的。它需要毅力。因此，许多胃病患者需要更加注意健康饮食，按时进食，多吃对胃有益的食物，以保护胃肠功能。