肠息肉如何预防

　肠息肉的出现有很多原因。要真正减少恶化，首先要预防生活。养成良好的生活习惯非常重要。此外，还要注意日常饮食，加强生活锻炼。重要的是戒烟戒酒，这样才能真正远离疾病的发生。

　　肠息肉的形成不仅与遗传因素有关，还与基因突变有直接关系。更常见的是家族性腺瘤性息肉病，是一种常见的遗传病，也会有明显的病理变化。如果不及时治疗，可能会有癌变反应，所以生活中要做好预防工作。那么，如何预防肠息肉呢？

　　一、戒烟戒酒

　　如果你想预防肠息肉，你应该首先养成良好的生活习惯，戒烟和限制饮酒。吸烟，事实上，如果你能有效地减少吸烟，五年后，世界上癌症患者也可以有效地减少。其次，不要喝酒。香烟和酒本身就是一种酸性物质，长期吸烟和饮酒的人很容易导致酸性体质。

　　二、注意日常饮食

　　为了有效防止肠息肉的出现，不要吃太多咸辣的食物，也不要选择太冷或太热的食物，老年人和虚弱的人可以适当选择一些癌症预防食物，保持良好的精神状态。

　　三、注意劳逸结合

　　预防肠息肉，首先要有良好的心态。中医还认为，压力过大会导致免疫力逐渐下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，甚至酸性物质沉积。压力也会导致精神紧张和气滞血瘀。

　　四、加强锻炼

　　加强体育锻炼，能有效达到增强体质的效果，多在阳光下锻炼，多出汗能完全排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成，能有效预防肠息肉。

　　五、保持规律的生活

　　生活习惯不规律的人更容易患肠息肉，比如整夜唱卡拉ok，打麻将，夜不归宿会导致体质酸化，要养成良好的生活习惯，有效保持弱碱性体质，能有效远离疾病的发生。

　　六、不要吃被污染的食物

　　预防肠息肉的方法有很多。不要吃被污染的食物，比如被污染的水或农作物。吃一些绿色有机食品，防止疾病从口入。