生气的时候胃痛？是胃生病了吗？

　　很多人会有这样的感觉。当他们生气、愤怒和紧张时，他们会有胃胀、胃痛和打嗝。他们不能吃东西……为什么不良情绪会明显影响胃?

　　这是因为：

　　大脑和胃肠之间有一条“情绪专线”-“大脑-肠轴”

　　胃肠与大脑有多种联系，胃肠是最容易受情绪影响的器官，是人类情绪的反板，被称为“人体的第二大脑”。

　　在中国和世界上，胃肠道神经的控制和调节是通过三个层次的神经系统协调来实现的，包括：

　　胃肠道神经系统在胃肠道壁

　　胃肠道外的植物神经系统

　　大脑的中枢神经系统

　　这三种物质通过许多小分子物质相互关联，将胃肠道与大脑中枢神经系统在不同层次连接起来，形成复杂的神经和内分泌网络，一直在进行信息交流和协调，这被称为“大脑轴”。

　　大脑和胃肠相互影响

　　胃肠道与大脑中枢神经系统相互连接，相互作用。

　　通过中枢神经系统影响胃肠道感觉、运动和分泌功能，如视觉、嗅觉等外源输入的信息或情绪、思维等内感信息。

　　当人们愤怒、愤怒、紧张、焦虑、恐惧、厌恶、抑郁等不良情绪传播到大脑中枢神经系统时，会产生神经冲动，通过“大脑-肠轴”将信息传输到胃肠道，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠道痉挛或动力不足，胃酸分泌增加或减少，甚至胃肠道血液供应不足，导致胃胀、胃痛、打嗝、恶心呕吐、不能进食、酸反流、腹泻、腹泻等症状，严重的病例会出现胃食管反流、胃炎、消化性溃疡等，这就是所谓的“愤怒胃痛”，当然，每个人的情绪反应都不同，症状可能不同，严重程度也可能不同。

　　这些心理因素与遗传和环境因素有关，如个人早期生活经历、父母信仰和行为、社会学习、社会支持、文化、社会压力、创伤、感染等。

　　长期不良情绪会增加内脏的敏感性，胃肠道会变得极其敏感。稍有刺激就会引起明显的不适，甚至对健康人没有影响的生理刺激也会引起患者的不适，并持续很长时间。症状复发，有时好有时坏，延迟。这是一种功能性胃肠道疾病，如功能性消化不良、吞气症、非特异性过度打嗝、功能性胃灼热、功能性腹痛、功能性腹胀、功能性腹泻、肠易激综合征等。

　　胃肠道不适也可以通过胃肠道神经系统影响大脑中枢神经系统的感知和情绪，进而影响人体的行为，诱发或加重抑郁、焦虑、紧张、恐惧等不良情绪。

　　大脑和胃肠道可以相互影响和因果关系。如果两者不协调或其中一方出现问题，就会导致“大脑轴”失衡，诱发胃肠道功能性疾病。胃肠道和情绪相互影响，形成恶性循环，疾病复杂，延迟难以治愈。

　　总之，人的不良情绪可以诱发或加重人体器质性病变，更多的是胃肠功能性疾病，控制情绪非常重要!

　　如果你已经处于愤怒的边缘，试试冷静的三条规则：

　　降低声音，放慢速度，挺直胸部深呼吸