前列腺增生怎么预防

　前列腺增生对男性生活质量影响很大，平时要注意积极预防。男性在生活中要清洁阴部，注意保暖，饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，多参加体育锻炼，避免久坐，平时适当按摩保健。这些方法有助于预防前列腺增生。

　　在生活中，许多男性患有前列腺增生，因为他们不注意日常护理。前列腺增生不仅影响健康，而且对日常工作和生活有很大影响，甚至影响性功能，导致夫妻关系破裂。因此，应积极预防前列腺增生。那么，如何预防前列腺增生呢?

　　一、注意清洁卫生

　　男性阴囊和包皮分泌物较多，阴部潮湿，容易隐藏污垢，滋生细菌，增加前列腺增生的可能性。因此，男性在生活中要注意清洁卫生，经常清洁外阴，保持外阴清洁干燥。

　　二、避免阴部受寒

　　寒冷刺激阴部可引起交感神经兴奋，刺激前列腺充血，诱发前列腺增生。平时要保暖阴部，尤其是秋冬季节，天气变化很大，避免长时间呆在寒冷的地方。哈尔滨前列腺增生医院

　　三、注意饮食

　　男性在生活中应尽量避免吃辛辣刺激性食物，远离烟酒。以上食物可刺激前列腺充血，导致排尿困难。平时要多吃粗粮、蔬菜、水果，维生素和纤维的摄入，防止便秘。