五大食物有助预防下肢静脉血栓

　　血流缓慢、血凝度高、血管壁损伤是导致下肢静脉血栓形成的三个要素。为了防止上下肢静脉血栓形成，我们必须注意不要染色这三个要素。其中，在饮食和保健方面，我们应该更加注意，下面，本文将向读者介绍五种有助于预防下肢静脉血栓形成的食物。

　　1、洋葱

　　洋葱具有很强的血管扩张前列腺素a，可以扩张血管，降低血液成熟度，降低血管压力。同时，洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，降低血脂和抗动脉硬化。

　　2、玉米

　　玉米含有60%以上的脂肪不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

　　3、番茄

　　番茄不仅比苹果和梨含有2-4倍的维生素，而且还含有维生素-芦丁，可以提高身体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，防止血栓形成。

　　4、海带

　　海带富含岩藻多糖和昆布素，具有类似肝素的活性，可预防血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

　　5、茶叶

　　茶多酚能提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝血状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。