血脉如蚯蚓，是静脉曲张，这5个小窍门全部搞定

　　血脉如蚯蚓，是静脉曲张，这5个小窍门全部搞定。

　　多年没见的发小老友，一见面：哎，你腿怎么了?原来都是光滑洁白.看不到血管，现在这个血管却像一条条“小蚯蚓”。非常无助，多年站着工作，有时甚至没时间坐下喝口水，导致小腿出现这种情况，但后悔太晚。

　　实际上，这就是我们日常所说的静脉曲张，除了下肢静脉曲张、精索.盆腔.消化道等静脉曲张外，痔疮本身也会引起静脉曲张。

　　下肢静脉曲张的根本原因是先天性静脉壁软弱和/或静脉瓣发育不良，造成回心血倒流，静脉扩张迂曲，都是遗传造成的。长时间站着久坐.寒冷刺激.长时间的负重.怀孕等因素也会成为下肢血液淤滞，破坏静脉瓣功能而引发的疾病。

　　一旦形成静脉曲张，保护不好，就会逐渐发展起来，通常分为6期：

　　第一阶段：小毛细血管扩张。出现上述症状时，视力会受到影响，一般不会对患者进行特殊治疗，如果有担心，可以穿弹力袜保护下肢。

　　第二阶段：静脉曲张。站着时，肉眼可以看到下肢增粗的表浅静脉静脉，高出皮肤，抬起双腿或平躺后就会消失，并伴有小腿酸胀。疲劳感。这个时候要注意保养，站立和抬腿交替进行，防止症状加重，此时也是治疗的最时期。

　　静脉曲张的发生已经不可逆了，在积极配合治疗时，也应注意：

　　1.久站时，双腿有所集中，不要总用两条腿一起支撑身体的重量，让两条腿轮换休息，另外，也可以做下蹲运动，使小腿肌肉收缩，减少静脉血流的积累。

　　2.躺下时，抬起双腿高于心脏，并保持膝盖弯曲，坚持15分钟左右，以促进血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

　　3.每天4次快速行走，每次15分钟左右，可以有效地减轻症状。

　　4.双腿按摩，双手放在小腿的两侧，揉揉小腿，促进静脉血液回流。

　　5.在饮食方面，要多吃活血的山楂.赤豆.芝麻等，温性食物如牛肉.羊肉.鸡肉，不能吃辛辣刺激性食物，也不能抽烟酒。