这5种食物含碘量高甲状腺炎患者要忌口

这5种食物含碘量高甲状腺炎患者要忌口

　甲状腺炎患者要忌口，这5种食物都是含碘量高的食物。

　　当确诊为甲状腺炎时，除了规范治疗外，在饮食方面也要多加注意，有些食物要避免，特别是要注意控制碘的摄入，否则有可能加重病情。

　　由于碘摄入量过多，会加重甲状腺负担，导致甲状腺异常，进而导致免疫系统受到攻击，诱发自身免疫性甲状腺炎(桥本)，危害患者的健康。

　　这类食品中碘含量高，要注意避免：

　　海藻类

　　这种食物是碘的天然来源，所以碘的含量也相对较高，尤其是海带，一片海带碘含量就高达2984微克，远远超过推荐每日摄入量30倍。

　　另外，紫菜中碘含量为16~43微克，超日则为11~29%;裙带菜碘含量为66μg，超日为44%。

　　乳制品

　　这类食品中碘含量高的原因在于奶牛饲料中含有大量的碘，而且在挤奶的过程中还会使用含碘消毒剂。因此还要注意控制牛奶的摄入量，一般成人1天1杯牛奶就可以满足1天所需的碘。

　　碘盐

　　它还可以加入碘酸钾、碘化钾或者海藻碘。按照有关规定，食盐加碘的标准是<30mg/kg，一般成人1天不推荐摄入量低于6g。

　　提示：以上五种症状都会出现甲状腺炎!早发现，早治疗。

　　鸡蛋

　　一般而言，一个鸡蛋的碘含量约为24微克，相当于每日推荐摄入量的十分之一。因此，吃鸡蛋的时候也要注意控制用量。

　　鱼类

　　例如鳕鱼，脂肪.卡路里.碘含量都很高，一条鳕鱼所含的碘可以达到一天所需碘的一半;此外，金枪鱼中含有14微克的碘，也会相对较高。  哈尔滨有没有甲状腺结节专科医院

　　甲状腺炎患者应避免食用含碘较多的食物，以免增加甲状腺的负担，加重甲状腺的负担。另外，病人在饮食方面也要注意：

　　1.少吃多餐：甲状腺炎病人由于疾病的影响，体内能量消耗快，因此对饮食的需求比一般人要高，建议少食多餐，避免暴饮暴食，以免导致肥胖，影响病情恢复!

　　2.适量食用含硒的食物，如肉.海产品.蘑菇.动物肝脏等，由于硒对维持甲状腺的正常功能有重要作用，缺乏硒会导致甲状腺产生T3的减少，影响甲状腺正常功能。

　　3.远离酒精：酒精会抑制甲状腺功能，降低体内甲状腺激素水平，引起甲减。

　　另外，考虑到甲状腺炎的高发性，在日常生活中要做好预防工作，比如尽量保持愉快的心态，学会调节和释放压力，因为心理因素也是诱发本病的重要因素。

　　避免过度劳累，少熬夜，以免新陈代谢速度降低，免疫力下降，诱发甲状腺炎。经常体检，可加测甲状腺超声或甲状腺功能检查，如果有问题可以及时发现。