预防脑血管病吃什么

　心脑血管疾病集中在老年患者身上。由于老年人身体虚弱，抵抗力逐渐下降，这也给了疾病一个机会。那怎样预防心脑血管疾病呢?吃什么好?

　　1.玉米:玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量高达60%。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

　　2.番茄:不仅各种维生素含量比苹果和梨高24倍，还含有维生素芦丁，可以提高身体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成。哈尔滨看脑血管医院。

　　3.苹果:苹果富含多糖果酸、类黄酮、钾、维生素E、C等营养成分，能分解体内积累的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化有明显作用。

　　4.海带:海带富含岩藻多糖和昆布素。这些物质具有类似肝素的活性，栓形成，降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

　　5.茶叶:含有茶多酚，能提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝血液，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。哈尔滨脑血管病哪个医院好。

　　大蒜：含有挥发性辣素，能消除血管中堆积的脂肪，具有明显的降脂作用，是治疗高血脂和动脉硬化的良药。

　　7.洋葱:含有一种能扩张血管的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

　　8.茄子：保护心血管，降低血压，茄子富含维他命P，是一种黄酮类化合物，具有软化血管的作用，还能增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对预防小血管出血有一定作用。