腿部为什么经常疼

腿部为什么经常疼，这些原因你们不知道知道多少

　　腿部为什么经常疼，这些原因你们不知道知道多少，看?

　　人生难免会出现一些不舒服的地方，尤其是年长一些的中老年人更多见，看起来没受过伤也没干过什么活儿，但不知为何却莫名其妙的出现了。

　　就像这次介绍的那种腿痛!在生活中，它的出现机率非常高，一些人甚至无法回忆起是什么问题导致了它的出现。

　　而且这类健康问题的年龄越大，似乎无论什么年龄都会出现，这里要纠正一下错误的认识，任何身体不适的症状都是有诱因的，它不会平白无端地出现，之所以很多人不知道原因，是因为诱因太普通了，所以在进行这些错误的行为时根本就没有考虑到所带来的健康危害，下面就来总结一下一些生活中的不良习惯，希望对大家有所帮助。

1.剧烈运动。

　　如今大家对健康的认识都有很大提高，对运动的热情也有很大提高，但是有些人对运动的理解有偏差，他们认为身体只要多运动就一定会健康。

　　但是，这种认识是错误的，不管做什么运动，都应该适度，不是运动的越多越好，运动的越激烈越好，比如最常见的跑步、走路等等，如果运动时间过长，就会损伤腿部肌肉，这也是不科学的运动方式造成腿痛的原因之一。

　　通常的例子是有些运动员，他们看起来很强壮，但是谁知道他们由于长时间的高强度运动而掉了个精光。

　　第二，退化性变化。

　　人体就像一台机器，随着时间的流逝，某些部件也会出现问题，例如，长年的磨损后，软骨组织会逐渐消失。

　　那就是为什么很多老年人会出现腿痛的原因之一了，说到这里希望老年人还是不要坐得太久，或者是延缓这种状况的出现。例如，通过适当的运动增强腿部肌肉，就可以从身体各部位分担更多的重量，从而延缓软骨组织的磨损。

　　三、肥胖

　　肥胖在生活中问题更为严重，这一状况对身体健康造成的影响是多方面的，肥胖会导致体重增加，而且这种增加还集中在上半身。

　　身体上半部分的重量由双腿承担，这就增加了腿部关节的磨损，而对于肥胖者来说，尤其是一些男性朋友，许多人对此并不在意。

　　四，坐久了。

　　对久坐的危害大家都有一定的认识，它不仅会对腰部造成影响，而且还会对腿造成伤害，因为长时间坐着会导致血液循环不良，而腿部关节的血液需求量也比较大。

　　因此说运动大了不好，坐着不动时间过长也不好，而这种情况见于那些坐着不动时间过长的上班族，他们在出现腿痛的时候会很疑惑，因为他们并没有做过什么体力活，所以有疑问也是肯定的，那现在就知道怎么做吧!