不要坐下，站起来走两步!否则腿上的血栓找上你?

　　不要坐下，站起来走两步!否则腿上的血栓找上你?

　　多坐，已经成为许多年轻人现在日常生活的常态：办公室工作人员屁股“粘”在工作位置上，偶尔去趟厕所，很难想起来活动一下，下班更懒得去运动。大专院校的学生每天大部分时间还坐在教室里，课间活动的数量远远不够。就是这样，最近有一个大学同学，因为久坐的腿疼，走不了路!疾病有多可怕?主要表现为下肢深静脉血栓，早期血栓。

　　坐姿导致腿部静脉血栓的病例并不多见。

　　年迈的司机老张，今年46岁，平时他除了开车都不太喜欢运动。老张不想总是找地方上厕所，还是很少喝水，基本上一坐就是一天。可是，近来老张总觉得小腿肚子又酸又痛，一阵一阵，还有些肿，不仅坐着难受，站着也很难受。本以为是“淤血”，想到泡泡脚，捶腿会好一些，效果也不明显。去医院一查，医生诊断为“下肢深静脉血栓”。

　　肺栓塞一旦不能抢救，后果是非常严重的。

　　为什麽会偏偏找到他们呢?这句话不就是因为久坐，不爱动嘛，不要小看这种病，它却与心肌梗塞、脑卒中并称为“心血管疾病三大杀手”。

　　据统计，美国每年有100,000-300,000人死于静脉血栓，相关的住院人数超过500,000。静脉栓塞每年导致欧洲50万人死亡，超过了艾滋病、乳腺癌和前列腺癌，以及公路交通事故中的死亡率。

　　专家提醒

　　注意腿上的血栓症状，适当的锻炼可以减少这种危险。

　　对下肢静脉血栓而言，除长期不活动、长期住院、手术、高龄、肥胖等因素外，还可形成下肢血栓。在女性朋友中，服用口服避孕药、激素替代疗法、怀孕或刚生产过的雌激素药物时，发生该病的风险就会增加。

　　如此严重的疾病，怎么能在时间发现?腿上出现静脉血栓也有一些征兆，如果出现以下情况一定要及时就医：

　　|开始有疼痛感或从小腿开始;

　　下肢浮肿，包括踝部和足部出现红色或明显变色;

　　·出现发热症状。

　　另外，部分血栓的发生与年龄无关，适当的锻炼可减少血栓形成的危险，避免长期处于制动状态。吴巍巍建议，做运动可以有效地降低血栓风险。“如在紧急情况下开车或乘坐飞机作长途跋涉，坐在办公桌前，特别是屈膝时，建议你花点时间站起来，伸展双腿，到附近走一走，这样才能保持良好的血液循环。