静脉曲张患者较好的锻炼方法有哪些

静脉曲张是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势引起的，患者可以进行适当的锻炼，能有效缓解症状。静脉曲张患者较好的锻炼方法有快走、推拉小腿、游泳等，具体分析如下：

1.快走：快走可以促进小腿肌肉的收缩，起到肌肉泵加压的作用来促进静脉回流，减轻淤滞静脉内的血液，以此缓解静脉曲张。

2.推拉小腿：把双腿放在矮凳上，可先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩；再按摩右腿，右手掌贴在小腿外侧，左掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩。

3.游泳：游泳时会有水压力的作用，可以促进静脉回流，同时游泳时小腿肌肉的收缩也起到了肌肉泵加压的作用。