高血糖能不能吃西瓜

夏季是吃西瓜的季节，西瓜又称夏季解暑*，能清热解暑。“西瓜.WiFi.空调”被称为夏季生活的标准，想想炎炎夏日，满身汗水，此时来一盘冰镇西瓜，能瞬间让人神清气爽。

夏天，面对西瓜的诱引，高血糖患者是非常痛苦的，因为他们认为西瓜是甜的，可以提高血糖，所以他们只能“望瓜止渴”。对于高血糖患者，到底能不能吃西瓜，今天就给大家介绍一下。

因为西瓜是甜的，含有大量的糖，所以高血糖患者不能吃西瓜，事实上，这是一种错误的观点，高血糖患者的日常饮食应该注意糖的摄入，但甜西瓜，并不意味着西瓜的糖含量很高。虽然我们经常吃米饭和馒头，虽然我们吃得不是很甜，但我们的身体的糖能力不亚于白砂糖。

据统计，西瓜的升糖指数为72，含糖量仅为4%。因此，可以看出，西瓜的升糖速度仍然很快，但西瓜的含糖量很低。因此，对于高血糖患者，如果身体允许，他们可以适当地吃一些西瓜，这应该严格控制，*好每次不超过200克。

高血糖，我们都知道它是一种长期的慢性疾病，因为高血糖的并发症会对我们的身体造成很大的伤害，所以记住饮食2，生活3坚持，可以长期稳定我们的血糖。

生活2不要：

1.不吃蛋糕

过去，蛋糕只能在生日那天吃。由于生活水平的限制，我们通常不能吃蛋糕。但现在蛋糕不再是奢侈品，街上有越来越多的蛋糕店，成为大多数人的晚餐或零食。蛋糕富含糖，这也是日常血糖升高的主要原因之一。因此，高血糖患者应远离蛋糕。

2.不吃荔枝

荔枝，又称荔枝“妃子笑”，自然让人联想到“骑着红尘妃子笑，没人知道荔枝来了”永恒的名句。可见荔枝也是水果*，但荔枝含糖量也很高。100克荔枝含糖量超过15%。糖尿病患者无疑直接吃荔枝。