生活中应该如何保护甲状腺

　生活中应该如何保护甲状腺?

　　1.控制碘的摄入

　　甲状腺中的碘与络氨酸结合形成甲状腺激素。碘是甲状腺激素的原料。如果你想保护甲状腺，你应该控制碘的摄入。摄入过多或过少都不好。碘盐是人们日常生活中碘的主要来源。每天摄入的碘盐不应超过5克。不要在生活中吃太多含碘的食物，比如海带.海鲜等。

　　2.不要让自己太累

　　生活的节奏越来越快，许多人就像一个紧绷的发条，不断地旋转，在工作和家庭之间来回奔波。身体太累，不仅会让人进入亚健康状态，还会影响内分泌，导致内分泌紊乱。甲状腺属于内分泌器官，长时间会影响甲状腺功能，甚至生长甲状腺结节，患有甲状腺疾病。在生活中，我们应该注意工作和休息的结合，不要让自己有太大的压力，当你感到累时，注意放松，注意休息，不要努力支持。

　　3.远离电离辐射

　　这里需要远离的是电离辐射，，破坏原子或分子结构的辐射，X射线.α射线.β辐射属于电离辐射的范畴。甲状腺器官对电离辐射非常敏感。更多的电离辐射接触必然会影响甲状腺的健康。我们应该尽量减少生活CT检查次数，在拍牙片等检查时，还要带好围巾保护甲状腺。

　　4.学习自检甲状腺疾病的方法

　　除了了解甲状腺疾病的症状外，我们还应该学习自我检测甲状腺疾病的方法，并在生活中不时进行检查，以确保我们的甲状腺处于健康状态，不受疾病的影响。首先，直立面对镜子，看看颈部和喉结是否突出。第二，抬头看看喉结下是否有明显的肿块。第三，抬头喝水。吞咽时，感觉异物是否特别明显。

　　5.定期去医院做甲状腺检查

　　定期去医院检查甲状腺功能，即5项甲状腺功能。这项检查可以直接反映甲状腺功能。如果你有甲状腺机能亢进或甲状腺功能减退，你可以通过这项检查。你也可以定期去医院做甲状腺B超检查，看看是否有甲状腺结节。甲状腺结节可能是恶性的。尽快检查和处理是明智的选择。

　　甲状腺疾病在生活中很常见。甲状腺癌的发病率也很高。在生活中，我们应该保护我们的甲状腺，保持内分泌平衡，这样我们的身体就会越来越健康。如果你得了甲状腺疾病，不要拖延。你应该定期检查。无论是甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退还是其他疾病，避免医疗都是不明智的。