2024-05-07 13:59:00

小腿浮肿怎么办

腿部肿胀的原因有很多,其中大部分与肾脏和其他器官密切相关。因此,只有从各种细微的差异中,区分腿部肿胀的原因,才能治愈腿部肿胀和引起腿部肿胀的疾病。

小腿水肿是怎么回事?

1、肾性水肿。急性肾炎慢性肾炎或肾病,由于肾血流量减少、钠、水潴留、毛细血管渗透性增加、尿液中蛋白质过多,会导致血浆胶体渗透压降低,使组织间隙液体聚集,引起水肿。

2、心源性水肿。当各种心脏病发生右心衰竭时,静脉血不能顺利回流,导致静脉压力升高,体液泄漏进入组织间隙,引起水肿。

3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果受损,门静脉回流受阻,门静脉压力升高,肝衰竭时血浆白蛋白过低,会引起水肿。

4、营养不良性水肿。

5、局部下肢水肿。由于下肢静脉和淋巴管阻塞,体液进入组织间隙,进入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

6、特发性水肿,女性常见,原因不明,可能与体内激素代谢有关。可以看出,腿部肿胀的原因有很多,可能是全身性疾病的症状,也可能是下肢局部疾病的症状之一,所以我们必须去医院进行全面检查,找出原因,以便进行合理的治疗。

腿肿怎么办?

利水食物消除水肿

体质性水肿可以吃有利于水的食物,如茯苓、冬瓜、玉米须等。陈朝宗中医说,冬瓜的皮利水效果比果肉好。建议煮冬瓜汤时先洗皮,再煮皮。健脾食物可以帮助身体代谢水分,也可以选择健脾食物,如四神汤。

多按摩消除水肿

稍微抬起脚,从小腿到大腿按摩。坐在办公室里也可以经常转动脚踝,帮助促进循环,减少水肿。

平时饮食重在清淡

容易水肿的人应该减少饮食中的盐摄入量,不要吃得太咸,否则水不容易代谢,会增加水肿。

推荐上班族运动

平躺在垫子上,并拢伸直脚背,先抬起右腿45度,保持腿部挺直,坚持10秒,放下后换抬左脚。每次10次。

保持背部挺直,先将右腿抬到胸前,双手轻轻抱住膝盖10秒,放下后换左腿10次。

尽量向下弯曲脚趾,坚持5秒钟,然后伸展脚趾。它能促进腿部和脚部的血液循环。左脚和右脚分别做10次。

放松腿部肌肉,用双手握拳轻轻敲打臀部、大腿、小腿到脚踝。从上到下,可促进腿部血液循环。