血液粘稠怎么办？

每个人身体里面都有血液和血管，血液就是在血管里面流通的，人体如果缺少了血的话，就会导致气血虚而死亡。同样，如果人体的血液已经粘稠，那么血管也是比较容易堵塞的，所以当检查发现人体的血液已经粘稠如粥了，就应该立即清理血管的垃圾，这样才不会影响血液流通，应该怎样清理血管中的垃圾呢？

一、要多喝水

人体的身体主要有80%都是水，如果身体缺少了水，血液也会粘稠如粥，也就导致血管中的垃圾越来越多，也会越来越容易堵塞血管。一般来说，人一天要喝八杯水，这样才可以保证身体正常的运行，还可以让身体正常的新陈代谢变好。多喝水可以让血管里面的一些垃圾更快的排出体外。这里的八杯水是指容量为500毫升的水杯，这样八杯水就是4000毫升。不过喝水也不能喝的太多，如果严重超过4000毫升的水量的话，也会容易导致水中毒，还会加重肾脏的负担。

二、多吃一些清理血管的食物

比如说要多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜，有许多新鲜健康的水果蔬菜都是可以起到清理血管的作用的。还有猪血也是可以清理血管中的垃圾，让血液变得更加干净的。

在吃这些新鲜健康的水果蔬菜的时候，烹饪的方式也需要注意，看人的时候尽量不要放太多的盐和油，要注意清淡一点，少盐少油少辣椒，否则不仅没有用，还会让血管中的垃圾变得越来越多。但发现血管中有很多垃圾的时候，饮食是非常需要注意的，千万不能忽略了饮食，有时候饮食还可以起到非常关键的作用。

三、早睡早起，尽量不要熬夜

熬夜对身体的伤害是很大的，如果发现血液已经很粘稠了，这个时候还经常熬夜的话就会对身体产生非常大的伤害。平时的时候还得需要多出去运动，多运动也是可以加快血液循环的，饮食运动和生活习惯结合在一起，这样的情况就会有所好转。在锻炼的时候也需要注意适当的锻炼就可以了，不要进行身体承受不住的激烈运动，这样身体也会产生许多的反作用的。