如何预防肛肠疾病?

      现在的生活水平相比以前有很大的提高了，而且生活方式也有了很大的改变，相应的人们需要承担更多的压力，而且油腻辛辣的食物非常的受欢迎，毕竟重口味的人很多，而且长时间的久站久立，不怎么运动，让疾病的发生概率提高了很多，那么如何预防肛肠疾病?

　　肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、瘙痒、及便秘等，其中以大便出血为常见症状，一般鲜血颜色鲜红，出血量可多可少，如长时间出血，极易导致人体贫血。

　　引起便血的常见疾病有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎、溃疡等，肛肠部肿瘤、肠癌也会出现便血，因此，患者必须加以重视。如果出现大便出血，一定要到专业肛肠医院做全面检查，把出血的原因搞清楚，如果不能早期诊断，误把肿瘤、肠癌当做痔疮出血，导致病情加重，这是非常严重会危机生命的。

　　预防肛肠疾病的常用方法：注意纠正不良排便习惯，如大便时不看书、久蹲或过分用力。晨起一杯白开水可预防便秘。加强全身和肛门局部的锻炼，增强体质，保持乐观情绪。防止过度劳累，纠正不良姿势。避免久站、久坐、久行。日常注意多吃蔬菜、水果，要避免大量饮酒、吃辣等。注意保持肛门的清洁，每次便后清洗肛门，尤其是腹泻后。勤换内裤，勤用温水坐浴。

　　专家推荐肛门保健操：睡前操：两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深呼吸，同时收缩肛门30次。能有效的疏散局部充血，对年老体弱、久病患者更有效。也可每日站立做提肛运动。便后操：便后用温水清洗肛门，然后用右食指尖压在肛门边缘，轻轻推肛门，向上轻揉肛门50次然后收腹做深呼吸，同时收缩肛门30次。

　　希望知道春季如何预防肛肠疾病之后能给大家有所帮助，对于生活中以前不曾在意的不良习惯改正过来，不要给疾病有机会发生在我们的身上，毕竟肛肠疾病有很多种，而每一种都会给我们的生活带来一定的困扰，而且心理也会受到一定的影响。