哪类人群容易患有颈动脉斑块？

可能很多人都没有听说过颈动脉斑块，颈动脉斑块其实这是人们的颈动脉当中出现的一种斑块，也是会对人体造成非常大的伤害的，因为颈动脉对人体非常重要，这一条血管可以促进脑部的血液循环，有助于人体大脑的健康，但是如果颈动脉出现了斑块，就容易导致血管狭窄，从而影响人体脑部的供血，甚至可能会出现中风、视力下降等问题。既然知道了颈动脉斑块有这么多危害，那么人们应该怎样预防呢？

第一，不能吸烟

现在有很多男性都喜欢吸烟，而且吸烟还上瘾了，吸烟是非常容易上瘾的，如果吸烟的时间比较长了的话就应该尽量把烟戒掉，这样才可以有助于身体健康，而且香烟里面含有很多的尼古丁，这种成分会侵害人体的一些器官，经常吸烟也是非常容易有颈动脉斑块的。

第二，定期去医院体检

在医院进行体检的时候可以检测身体的各个指标，通过这些指标大家都可以知道自己身体到底哪方面好，哪方面不好，如果身体出现问题了的话，也可以及时接受治疗，也可以更快的好起来了，毕竟早期的疾病比晚期的疾病更好的，可以被治愈。

第三，注意饮食

尽量要选择低脂肪低热量的，高脂肪高热量的食物尽量不要吃，多吃一些绿色的水果和蔬菜，这些食物不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以增强身体抵抗力，对于预防颈动脉斑块也有很大的帮助，因为大部分的蔬菜和水果里面都含有维生素以及微量元素，这些食物可以起到预防颈动脉斑块的作用。

辛辣油腻的食物尽量不要吃，因为辛辣油腻的食物吃了之后会让颈动脉斑块变得更加严重，而且也不可以预防颈动脉斑块，还会加重人体新陈代谢的负担，让人体的血液变得更加粘稠，血管变得更加狭窄。

第四，保持正常体重

如果有超重的情况的话就需要减肥，将体重保持在正常的范围里面，这样才可以很好的预防颈动脉斑块，特别是腹部应该要多注意，腹部的围度比较大的话也是需要减腹的。

第五，多喝水

水是生命之源，经常多喝水也是可以让人体的血液循环和新陈代谢变得更好的，对于预防颈动脉斑块有非常大的作用。