怎样预防静脉曲张的发生?

      说到静脉曲张，很多人想象小腿上会有一些不规则的结。然而，静脉曲张除了外部问题外，还会导致更严重的并发症，直到失去活动性。据统计，30%的女性和至少10%的男性患有这种疾病。因此，了解第一个完全不明显的疾病迹象非常重要，以便及时开始治疗，避免不愉快的后果。怎样预防静脉曲张的发生?

　　1.每日积极活动。使血液循环正确，静脉健康直接取决于身体活动。

　　2.在空中飞行超过4小时会增加血液停滞的风险，甚至导致深静脉血栓形成。在飞行过程中，不要穿紧身衣服，喝水，脱鞋。所有这些都使血液流向周围的血管变得复杂。

　　3.穿医用弹力袜是防止静脉曲张最实惠的方法。正确使用时，可以防止出现“星星”和水肿。

　　4.开始引导健康的生活方式。体重过重.吸烟和高脂肪食物是美腿的主要敌人。

　　5.每天至少喝1.5升液体。.血变稠，静脉移动困难。

　　6.注意你的坐姿。腿和脚的位置使血液难以正常流动。

　　7.预防静脉曲张扩张的最佳体育活动类型是预防性行走(甚至在办公楼楼梯上下).伸展.跑步和瑜伽。

　　温馨提示：

　　在日常生活中，我们应该及时预防静脉曲张。如果你有家族史或从事长时间站立和坐着的职业，我们应该更加注意这种疾病。众所周知，静脉曲张对人的危害很大，可能会造成截肢甚至生命的严重危险。如果发现静脉曲张的症状，应及时到正规的周边血管病医院进行有针对性的检查和有效的治疗，以避免更严重的后果。