如何预防痔疮，得了痔疮要怎么做？

       痔疮会让人很痛苦，特别是排便的时候，更是疼痛难耐额，而且有的痔疮还会发出恶臭，会影响人们的日常社交，所以大家都要提前做好痔疮的预防工作。

　　一、预防痔疮的个方式，就是拥有合理的饮食。

　　饮食膳食均衡，这是预防痔疮的重要措施。在日常饮食中应当摄入充足的维生素c和食物纤维，并且少吃一些刺激性强的食物，比如说辛辣刺激食物，要吃一些容易消化的食物，比如说果胶和木质素，这种物质在通过肠道时不需要经过肠胃消化就可以排出。

　　蔬菜和水果以及豆类也富含一定的纤维素和维生素，但是这类食物没有果胶和木质素好消化，有一部分可以被肠道吸收，但也有一部分则会留在肠胃里。少摄入一些辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒，少吃辣椒和芥末，因为这些食物会加大肠胃的消化能力以及抑制肠胃蠕动，会导致大便干燥，很难排出，并且会让肛门处于收缩的状态，很容易诱发痔疮脱出，造成全塞。

　　二、预防痔疮的第二个方式就是做一些提肛运动。

　　痔疮的实质是痔疮静脉郁结所导致的，所以改善肛门局部的血循环对于预防痔疮和治疗痔疮非常有好处。每天有意思的收缩肛门一次至两次，每次收缩时间是五分钟。

　　三、预防痔疮的第三个方式就是注意肛门的清洁。

　　保持肛门干净，在每次排便之后，用温水清洗肛门，并且不要用硬的纸巾进行擦拭，以免造成皮肤的损伤。

　　四、预防痔疮的第四个方式就是拥有一个良好的排便习惯。

　　这个是预防痔疮的重要措施，可以在每天睡醒的时候喝一杯蜂蜜水或者是吃一根香蕉，利用起立反射或者是肠胃反射，引起排便意识，并且在排便的时候不要看书，也不要蹲的太久，要缩短排便的时间，时间太长的话，很容易导致痔疮出现。，同时，还需要加强体育锻炼，特别是一些经常坐着的人和痔疮患者。

    痔疮的治疗方式非常的简单，得了痔疮以后应当及时去往医院里进行治疗。除此之外，还要按时服药，在饮食上多加注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃含有水分的食物，多喝水，注意对肛门的清洁卫生保护。