胃炎的预防措施

       慢性糜烂性胃炎有可能是大量饮酒、饮食不当、用药不当、消化液反流、幽门螺杆菌感染等因素造成的，许多人或多或少都有胃病。其中，慢性胃炎因其发病率最高而排名第一。那么，既然慢性胃炎的发病率很高，我们通常应该注意如何预防它呢？本文将为您带来一些预防慢性胃炎的措施。慢性糜烂性胃炎，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。常见于成人，许多病因可刺激胃，均可能引发本病，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等。治疗方法是自我保健，只要能坚持治疗，按时服药，尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯，做好调护。

        保持精神愉快

       精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易引起幽门括约肌功能障碍，胆汁反流和慢性胃炎。

       戒烟忌酒

       烟草中的有害成分可促进胃酸分泌增加，对胃粘膜有害刺激作用，过量吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮酒可使胃粘膜充血、水肿甚至侵蚀，慢性胃炎的发病率显著增加。你应该戒烟，避免喝酒。

       谨慎使用，避免使用损害胃粘膜的药物

       长期滥用此类药物会损伤胃粘膜，导致慢性胃炎和溃疡。

       积极治疗口咽感染灶

       不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃，导致慢性胃炎。

       日常要注意饮食均衡： 过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C食物多。避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

       对于大多数工作疲劳的人来说，良好的身体是支持他们工作的支柱。胃是人体的基础，所以，虽然工作疲劳，或确保饮食健康，避免慢性胃炎等高发性胃病。毕竟，谁愿意陷入慢性胃炎，这实际上是可以预防的疾病呢？