出汗多正常吗

一部分人群很爱出汗，稍微动一下就会满头大汗。尤其是在炎热的夏季，即使不运动也会流汗。身体如果是适量出汗，对身体的健康是有好处的，但是如果出汗量过多，就要提高警惕了。

​　一，手心，脚心出汗多。平时手心还有脚心，或者腋窝出汗的厉害。多是由于脾胃湿气过重导致的。一般都是由于脾胃肠道不适的表现。如果你还经常口干，牙龈肿痛的话，你可以多服用一些清胃热的药丸，比如牛黄清胃丸。如果你还有大便不通，腹部胀满疼痛的现象的话，你可以服用一些通便药。

　　二，头和面部出汗多。对于老人和产后身体虚弱的女性，都会有头部出汗过多的现象，这多半是由于体内气虚。每当吃饭时就有很多汗，而且身体发热，这主要是我们的胃火过重导致的，平时多注意吃新鲜蔬果，饮食尽量清淡就行了。也有人是因为湿气比较重，所以导致额头爱出汗，多吃些利于水排湿的食物，比如赤豆，薏米等。

　　三，白天随便一动就大汗，白天由于天气比较热不怎么活动，或者做了一些轻微的活动，比如走路什么的，就有很多汗，这种人可能是身体虚弱导致的。如果你还伴随着说话声音比较低，没什么食欲，而且容易感冒这些特点，那你就是气虚。饮食上多注意吃山药，豆浆，扁豆等这些食物，可以有效的缓解气虚。

　　四，半夜睡觉容易出汗。这种情况比较发生在50岁左右和65岁以上的人群。在深夜入睡之后头部，背部，大腿等地方出汗，而且量还比较多。睡着的时候出汗，经常会失眠，多半是体内肝火旺盛所致，平时饮食注意清淡，切勿饮酒，少吃辛辣食物，多吃一些水果蔬菜，注重休息。