一直胆固醇偏高，怎么改善呢？

   一直胆固醇偏高，可能与饮食不当、运动不足等原因有关。建议及时就诊明确诊断，并且遵医嘱进行相应的处理，以避免病情持续加重。

1、饮食不当：尿酸主要由嘌呤分解而成，若吃过多嘌呤含量高的食物，比如动物肝脏、海鲜等，可能会出现尿酸偏高的情况。若同时长期吃过多高胆固醇的食物，比如肥肉、甜点、花生等，会摄入过多胆固醇，出现胆固醇偏高的情况；

2、运动不足：若长期不运动，可能会导致尿酸排出不畅，以及胆固醇消耗不足，从而出现尿酸胆固醇偏高的情况；

3、其他原因：如服用阿司匹林片、氢氯噻嗪片等药物，可能会影响尿酸代谢，出现尿酸偏高，甚至可能导致高尿酸血症，引发痛风。若同时存在肝硬化、肝炎、肾病综合征等肝肾疾病，会影响胆固醇的分解代谢，出现胆固醇偏高的情况。

因此，建议尿酸胆固醇偏高的人群少吃高嘌呤、高胆固醇食物，并且适当增加慢跑、游泳等运动。必要时，可以遵医嘱应用别嘌醇片、非布司他片、辛伐他汀片等药物治疗。那么饮食可以按以下作为参考，可以适量食用鸡蛋、低脂牛奶、菠菜、燕麦、西兰花等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。

1.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，适量食用有助于维持机体正常代谢功能。高尿酸和胆固醇患者可适当摄入。但不宜过量，以免增加肾脏负担，不利于病情控制。

2.低脂牛奶

低脂牛奶含有一定的钙质及维生素D，适合高尿酸、胆固醇人群日常饮用。可以促进血清中的磷离子与尿酸盐形成可溶性复合物而排出体外，有利于降低血尿酸水平。

3.菠菜

菠菜中嘌呤含量较低，且富含膳食纤维和多种维生素，适合高尿酸、胆固醇患者食用。菠菜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并辅助降低血脂水平。

4.燕麦

燕麦属于粗粮食品，其中的不饱和脂肪酸能起到调节血脂的作用，对于高尿酸、胆固醇患者有益。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升速度，预防糖尿病的发生。

5.西兰花

西兰花是一种低热量蔬菜，其含有的异硫氰酸酯类化合物具有抗氧化作用，对高尿酸、胆固醇患者有好处。该物质还可能通过抑制体内某些酶的活性来减少尿酸合成，从而缓解痛风等疾病症状。

高尿酸和胆固醇患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸生成。同时，建议定期监测血液指标，保持均衡饮食并适度运动，以利于身体健康。