怎样缓解甲状腺结节

      众所周知，甲状腺是人体的重要分泌器官，主要分泌甲状腺素，并且在体内转化为游离的三碘甲状腺原氨酸来发挥作用，从而维持正常的生理功能。

      可是随着生活节奏的加快，现如今患甲状腺结节的人越来越多，虽然甲状腺结节大多为良性的，但是若是没有及时控制，也会给患者的健康带来隐患。那么究竟怎样做才可以缓解甲状腺结节呢？其实主要从饮食着手，尽量少吃以下蔬菜，否则情况会愈加严重。

      1、西兰花

西兰花是生活中常见的一种蔬菜，虽说它的营养很丰富，但患上甲状腺结节后，千万要忌口，因为其中含有的物质不仅会影响内分泌，导致甲状腺素水平升高，久而久之还会使结节增大。

      2、紫菜

尽管紫菜拥有独特的香味，但是并不适合甲状腺结节的患者食用，因为这种食物中的碘含量过于丰富，如果吃的过多的话，很可能刺激肿块加速生长，而且除了紫菜之外，生活中类似的海产品，海带也要忌口，这样才能够起到稳定激素恢复甲状腺健康的功效。

      3、豆腐

大家都知道，豆制品中含有大量的蛋白质和微量元素，若是身体健康时多吃一些便能补充营养，可是，豆制品中有大量的钾元素，不适合被甲状腺结节困扰的人群食用，因为钾元素会造成甲状腺激素分泌过多，从而加重病情。

      4、甘蓝

如果出现了甲状腺结节问题，最好不要吃甘蓝，虽然这种食物可以在一定程度上呵护胃部健康，但是其中存在感染的成分，若是没有忌口，便会诱发甲状腺肿大。

当然，想要避免甲状腺结节更为严重的话，不仅要懂得忌口，还得知道什么样的食物有利于消散结节，例如以下几种。

      1、冬瓜

冬瓜中有大量的水分以及丰富的维生素，能够起到利尿的作用，与此同时，此种蔬菜中还有大量的纤维素可以促进肠道蠕动，加速毒素的排出，由此便能改善体内环境，稳定内分泌，消肿散结。

      2、木耳

之所以吃木耳的原因是，这种食物里也有丰富的胶质物质，能够帮助吸附肠道上的细菌，并且木耳的维生素含量充足，同样可以补充营养，排除体内的毒素，帮助我们消肿散结。

      3、银杏

      患有甲状腺结节的人可以经常用银杏泡水喝，因为它里面含有丰富的银杏内酯，具有活血化瘀的作用，也能够激活甲状腺的抵抗力，不过在吃的时候一定要注意，因为此种食物本身带有毒性，所以，吃之前至少要在水里浸泡一个小时，接着是等到外壳和果肉分离之后晾干，最后经过烘烤的操作，才能够消除其中的毒素。

    总而言之，虽然甲状腺结节并不是很严重的疾病，但我们也要注意好饮食和生活习惯，除了少吃上文中提到的紫菜，甘蓝豆腐，西兰花之外，还要避免食用高油高盐以及辛辣刺激的食物，尽量多吃富含蛋白质的食品，由此一来，甲状腺的负担才会变小。