出现了血管堵塞会有哪些症状？

      血管就像自来水管一样，用久了就会有水垢的沉积，而血管的水垢就是斑块，斑块常见于坏的胆固醇的沉积而形成的，主要是血管内皮受损以后，胆固醇和甘油三酯沉积到上面形成的。引起血管堵塞，zui真正的诱发因素是反式脂肪酸，

     长期摄入这种反式脂肪酸，会破坏人体的血管，使坏的胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇升高，好的胆固醇降低，同时还会损伤人体的机能，增加中风的风险。

     反式脂肪酸主要来源于食物的摄入，常见的含有反式脂肪酸的食物有：油饼、油条、炸鸡、炸薯条、奶油蛋糕、泡芙、蛋黄派、方便面、巧克力、沙拉酱、咖啡伴侣、冰激凌等，这些食物中都含有反式脂肪酸，所以对于这些食物一定要减少食用。

     出现了血管堵塞会有哪些症状？

一、早晨起来头晕，睡不醒

经过一夜的睡眠，早晨起来仍然感觉到头晕，有种睡不醒的感觉，精神不饱满，工作效率下降。

二、身体一侧无力

如果突然感觉一侧身体无力，并且伴有看东西不清楚，口角歪斜，吐字不清等情况，一定要及时就医，可能是脑部血管堵塞引起的。

三、下肢发凉

如果经常出现下肢发凉，即使在天气很暖的时候，也会出现下肢冰凉，要考虑可能是下肢动脉血管出现了堵塞，出现了血流不畅，导致腿部的血管缺血缺氧，使体温出现下降。

四、活动时感觉胸闷、胸痛

如果在活动时，或者在快走的时候，出现了胸闷气短，需要休息才能缓解，这时候也要当心，是否是心脏的血管出现了堵塞，要及时的到医院进行相关的检查。所以，要防止血管堵塞，就要减少以上反式脂肪酸食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，包括一些有助于清血管的食物，比如芹菜、燕麦、黑木耳、山楂等食物，对血管有保护作用。另外就是改善不良的生活习惯，比如熬夜、喝酒、吸烟等，同时要加强体育锻炼，促进血液循环，使更多的毛血管开放，使血管内堆积的垃圾及时的排出。