怎么预防反流性胃炎

       现在人们的生活方式越来越不健康，特别是一些上班族对于饮食问题越来越忽视，经常就会出现一下胃炎疾病。特别是胆汁反流性胃炎，目前有越来越多胃炎患者都是这种类型的胃炎。因此，人们需要去了解胆汁反流性胃炎怎么预防。

　　饮食疗法饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。去除某些加重病情的因素包括戒烟、避免情绪紧张和不服用对胃黏膜有刺激的药物。

　　平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。食物蛋白质可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

　　饮食中应吃些易消化、细软的食品，少用刺激性食品，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

　　如果膳食中注意控制油脂的摄入，维持正常的体重，就有了一定的基础，肥胖可使腹内压力增加，有利于食物的反流，使病情及症状加重。饮食中应注意合理使用油脂和维持理想的体重。

　　综上所述，大家就能够知道，胆汁反流性胃炎怎么预防。预防疾病是为主要的一点，也是人们需要了解的一点。大家预防胆汁反流性胃炎需要通过日常的饮食问题去预防，避免不健康的饮食会造成胃部受损，导致病情不断加重。