经常熬夜对身体有哪些伤害

现代社会中熬夜已经成为了常态，不管是小中大学生，还是白领上班族，基本上都有很多人熬夜。熬夜的损害非常大，对于人的身体的健康和第二天的精气神都有非常大的伤害，长此以往下去，就会把身体拖垮，引发多种疾病。熬夜一定要引起重视，坚定信念杜绝它。

人体的各个机能都是需要休息的，经常熬夜睡眠不好的话对人的健康影响是全方面的，因为经常熬夜会导致身体机能得不到很好的协调，那么大脑很容易会受到永久性损伤，这是不可逆的，即便补觉也没有办法弥补。我们来具体看一下到底这些损害都是哪些，可以给大家一个很好的警示。

一是是皮肤衰老

如果经常熬夜的话，那么皮肤就会出现干燥、皱纹、暗疮、色斑等等现象。正常的情况下，晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，在这个时间点睡觉才可以很好地保证自己的皮肤代谢的健康。如果此时正在熬夜就会使得毛孔扩大，让外界的有害物质趁虚而入，再加上激素水平的变化，就容易导致粉刺和暗疮的出现。

第二是眼睛衰老

与熬夜相伴地总是视力下降，一旦熬夜眼睛就会很累，毕竟熬夜的时候必须是睁开眼睛的状态。如果眼肌长时间疲劳没有得到很好的休息，那么很容易就会导致暂时性的视力下降。

第三是肠胃衰老

胃本身就是人身体上比较脆弱的器官。熬夜会增加胃酸的分泌，而胃酸过多易引起胃溃疡，如果在熬夜的时候还喜欢通过浓茶、咖啡、香烟等外力进行提神，还会对胃粘膜形成很大的刺激，加速肠胃的衰老。

第四是大脑衰老

经常熬夜就会使得大脑休息不够，很有可能出现记忆力的下降以及反应迟钝等等。并大脑在睡眠中才能够好好地修复负责记忆的细胞，一旦大脑得不到充分的休息，这很容易会使得脑细胞遭受损失，从而使得记忆力下降。

第五是免疫力衰老

大家都知道夜间人体会源源不断地产生新细胞，而熬夜会让身体一直处于运作状态，这个时候免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。免疫系统工作不过来，就不能及时把体内毒素排出，如果长期进行熬夜，体内的毒素就会长期累积，自然而然内环境就会失调。