怎么做有助于去除体内湿热症状

       湿热可能会引发很多的疾病，对人的身体有很大的害处，是一颗定时炸弹。如果自身湿热的情况比较明显的话，那应该要吃一些什么来去除体内的湿热症状呢?

　　1、艾草。体内湿气较重的人，其实在平时就应该多吃一些能够去除湿热的食物，艾草能够起到祛湿的效果，对于本身有湿热情况的人来说，用艾草泡水是一种不错的选择。

　　艾草作为一味中药材，其效果是显而易见的，很多医生会给风湿病患者加入艾草，如果自己不喜欢用艾草来泡水喝的话，也可以用艾草来泡脚，或者是平时直接用艾草烟熏。

　　2、藿香正气水。另外，体内的湿气太重的人，应该要在平时外出的时候，喝上一点藿香正气水，藿香正气水可以起到清热解毒的效果，天气较炎热的情况下，湿气太重的人可能会引发中暑的情况，中暑其实是非常严重的情况，严重的中暑病人甚至会引发很多的并发症状，对于湿气较重的人来说，要想防患于未然的话，就可以在出发之前喝上一杯藿香正气水。

　　3、金银花。有些人认为开车途中喝藿香正气水，会被误认为是酒驾，那也可以用其他的祛除湿气的食物来代替。有一些中药材，其实也可以去除体内的湿热症状，比如说金银花，甘草等，用这些来泡水，不仅能够让水的味道更加甜美，而且能够起到祛除湿热的效果。

    一旦发现自己体内有明显的湿热症状，就应该要多吃一些上面所提及到的东西，除此之外，蔬菜和水果也是应该要多吃的。

   有湿热症状的人，应该选择一些比较干燥的住址，不要去一些太过潮湿的地方居住，有些人居住在地下室，其实地下室是非常潮湿的，可能会使湿热症状更加严重，是非常不可取的。