久坐久站对身体的危害

有很多的人都是有长期坐着的习惯，特别是对于学生以及上班族来说，每天都需要坐在座位上或者办公桌上来学习和工作。但其实长久的坐着对人的身体是不利的，同时久站对人的身体也会有不利的情况。

久坐和久站对人的身体都是很大的，因此大家都尽量不要有长期坐着或者长期站着的情况，久坐之后应该要站起来仰望一下远方，适当的休息一下，特别是有很多的上班族，每天都是保持一个姿势坐着，这种情况其实很容易出现肌肉疲乏的问题。

长期处于一个姿势坐着会让身体的血液循环减慢，会导致身体出现很多方面的问题，身体会变得僵硬，久而久之很有可能会让自己的肌肉出去弹性，关节和筋骨也会有一定的损伤。久坐之后应该适当的站立一下，可以做一些体操或者一些拉伸运动，这样可以很好的缓解久坐给身体带来的伤害。

人们经常久站，主要是因为工作的原因需要长时间的站立，但其实长期久站也会增加患心脏病的风险，长期站立的人患心脏病的风险要比长期久坐的人高两倍，而且长期站立的人体内的血液会绝大部分聚集在腿部，容易导致心脏的负担加重，久而久之也会增加患心脏病的风险。

如果久站而不动的话，情况会更加的严重，因为人如果长期不用一些身体的器官或者功能的话，这些功能就会慢慢的退化，比如长期躺着的人身体可能一下子走路和站立都有问题。久站的人也应该要适当的动一动，不要站在那里一动不动，比如可以走走路。

久站和久坐对身体的伤害都是比较大的，所以这两个情况尽量都不要出现，不能把这两者用来比较，看哪一个对身体的伤害更大，两个伤害都非常大。

平时其实是可以多出去散步的，散步对于身体也是有一定的帮助的，而且人在散步的时候可以很好的调整状态，不仅是对于久坐的人，也是对于久站的人都很有帮助，可以保证身体正常的新陈代谢和血液循环，特别是在吃了饭之后的半个小时去散步，不仅可以消食，还能达到减肥的效果。