如果日常不注意牙齿养护，是比较容易出现牙齿有个洞的情况，如爱吃甜食、没有坚持早晚刷牙、进食后没有及时漱口等，容易使得一些物质残留在牙齿表面，日积月累，这些部位容易滋生细菌，继而出现牙齿被腐蚀的情况。这也就是医学上常说龋齿。     牙齿有个洞，没有痛感，其实还是比较危险的，一般如果没有疼痛，很多人是能拖则拖，到最后，龋齿会越来越严重。因此，如果发现牙齿已经出现一个洞，要尽快去医院口腔科进行处理，避免小病拖成大病不痛。…

 生活中，不少人觉得自己很“虚”，尤其觉得自己气虚、血虚，而造成气血两虚的原因很多，如性生活过度、过度劳累、饮食不节制、饥一餐饱一餐等，此外，还与外伤导致失血过多有一定关系。 气虚的人，总是一副“要死不活”的样子，多有少气懒言、精神萎靡、疲倦无力、声音低微、头晕自汗、没有食欲、怕寒怕冷等症状，活动、运动后会更加明显。 血虚的人，总是让人感觉全身一点血色都没有，多有面色萎黄、皮肤干燥、头晕眼花、失眠多梦、毛发枯黄、口唇爪甲颜色很淡、妇女月经量少等症状。…

      锌是人体生长发育、营养代谢都需要的重要微量元素，而锌在人体的眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等部位浓度较高。因此，男性一旦缺锌，极有可能会影响后代的孕育。男性缺锌容易出现以下症状： （1）出现食欲不振、免疫力低下、胃肠道疾病等问题。 （2）生长发育缓慢，甚至停止，多表现为身材短小、生殖器官小、性成熟缓慢等。此外，还可能出现少精、弱精、精液不液化、性功能下降，严重的甚至导致不孕不育等现象。…

   不少人的整个手掌、整个脚掌，甚至全身都出现干裂起皮的情况，有些人还明显的呈现为蛇皮样的改变，非常影响美观。这样手脚干裂起皮的情况，在医学上称为手足皲裂，是冬季比较常见的皮肤病。 导致皮肤出现这些改变的因素有以下几点： 第一、生理性的因素（会影响手掌、脚掌等部位）。人体的皮肤有不少皮脂腺，会分泌很多油脂，能在一定程度上起到湿润、光滑、柔润的作用，保证皮肤有一定的弹性，在受到外界撞击时，也能在一定程度上保护人体皮肤。但是，手掌、脚掌没有皮脂腺，不能分泌油脂，大腿的皮脂腺也比较少，失去了脂肪的滋润，而手掌、脚掌的角质层又比较厚，缺乏弹性，因此容易出现手掌、脚掌等部位干燥、粗糙、裂口的情况。…

   当今社会，由于各种原因，有不少患上癌症疾病的人，这些人大多会经历放疗和化疗的阶段。而放疗和化疗两种治疗方法，确实能在一定程度上缓解病情、延长生命、提高生命质量。 什么是放疗？ 其实，放疗就是放射（线）治疗，使用各种放射线对癌症进行照射治疗，直白些表述是用射线去“烧死”癌细胞。当然，这里的“烧死”不是我们日常理解的烧死，而是通过放射线破坏癌细胞的DNA的复制、蛋白质的合成等，阻止体内的癌细胞发生分裂、增殖，起到杀灭或抑制癌细胞生长的作用。…

      生活中不少人有脚气的现象，而且日常已经比较注意了，还是容易反反复复，这困扰了不少人。一旦脚气病发作，会出现各种不适症状，如足部瘙痒，尤其是趾间瘙痒比较明显；有烧灼的感觉；有臭味（一般是细菌引起）；出现脚部干裂；足底皮肤干燥、脱屑、脱落；泛红，还出现发白的现象；还可能伴有水疱等。 人为什么会患上脚气病呢？ 1、与脚部特殊的解剖结构有关。…

     近段时间，不少人被秋葵这道蔬菜“俘虏”了，很多人觉得秋葵不仅营养价值高，而且“颜值”也比较高，不论清蒸，还是爆炒，都是一道美味佳肴。其实，这其中不少人是跟风，觉得身边的人都在吃秋葵，自己也应该吃秋葵。秋葵到底有什么营养，真的人人都可以吃吗？ 秋葵有什么营养价值？ 1、秋葵中钾含量比较高一些，100克含有95mg钾；钙含量与芹菜基本一样，100克含有45mg钙；维生素、矿物质也比较丰富，100…

    很多人家里都会有一些家庭常备药，以防不时之需，避免出现不适的时候手忙脚乱，难以应付。但是，这些常备药里面，很多人没有对药物进行明显的区分，不少人认为，儿童也可以吃成年人的药物，只要在服药时减少药量即可，真的是这样吗？儿童用药和成人用药到底有什么区别？ 1、同疾病、同症状，用药不同 考虑到用药的安全性和有效性问题，成人与儿童在不少相同的疾病上，用药都是不相同的。…

关于痛风，想必很多人都听过，而真正体验过这种疼痛的人，才知道这种痛感。痛风发作，确实难受，一般会维持1周左右，最长的可能超过1个月，最短的2-3天也可能恢复正常，事实上，每个人的病程长短都不一样。 因此，患有痛风疾病的人，在饮食上要特别注意，尽量避免诱发疼痛的因素。那么，要注意避免哪些诱发痛风的饮食习惯呢？ 1、高嘌呤饮食 生活中，要注意少吃动物内脏（猪牛肝、猪小肠、猪脑等）、肉汤、火锅、鱼子、小虾、带鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、蟹类、蛤喇等含嘌呤高的食物。吃了太多这些高嘌呤的食物，会增加痛风发病的风险。…

  有人说，“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。如果不注意颈椎问题，会出现各种各样的不适，严重影响生命、生活质量。 1、支撑作用。人体的脊柱、颈椎支撑起头部和后背，而颈椎是负重比较大的一段。 2、保护作用。人体的脊髓神经、血管在颈椎这里通过，可以说这是一条“交通要道”。 3、运动杠杆作用。为了保证身体能够与视觉、听觉、嗅觉的反应相一致（做前屈、后伸、侧屈、旋转、综合运动等动作），需要颈椎参与运动。…

        山药，也叫做淮山，营养价值比较高，例如含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素等，受到人们的追捧，是不少家庭常吃的食物。 　　山药有什么作用? 　　1、适量吃，助消化。 　　山药含有较多消化酶，如淀粉糖化酶、淀粉酶等，可以在一定程度上促进消化，缓解胃胀等不舒适的症状。 　　2、保护胃壁。 　　如果可以，一般建议在吃刺激性比较强的食物或喝烈酒前，适当吃点山药。一是，可以在一定程度上隔绝这些物质对胃肠道的直接刺激。二是，山药有一层黏黏的物质(糖与蛋白质的复合物)，能起到保护胃壁、预防黏膜损伤的作用。…

     人体外在的表现能反映身体的健康情况，例如舌头的颜色和形状、嘴唇的颜色等。如果仔细观察舌头，有些人会发现自己舌头周边长出了“花边”，这是怎么回事，哪些人容易出现花边舌？ 1、脾虚的人。如果脾虚，则没有运化水湿的能力，水液会在体内过多停留，舌头体积会出现增大的现象。但是口腔容积不会改变，牙齿会压迫到变大的舌头，因此出现像花边一样的齿痕。…

       脸上长痘痘了，很多人会想尽各种办法进行处理，因为脸部是一个人的“门面”，可以说是关系到一个人的日常交往。而后背长痘痘时，大多数人就忽略了，觉得后背长痘影响不大，就不会及时去处理。其实，后背长痘也得关注，发现原因，才能更好避免再次长痘。 　　后背会长痘痘，主要是什么因素导致的? 　　1、细菌感染。 　　(1)由于背部的皮脂腺很发达，皮脂是容易堆积起来的物质，并且日常清洁又不太方便，就容易引发毛囊炎疾病(主要是马拉色菌繁殖引起的真菌性毛囊炎)。…

       社会发展，生活各个方面都已经日新月异，养生也已经不再是中老年人的专利，很多年轻人也加入养生行列，保温杯、枸杞、红枣成为标配。 　　枸杞有什么功效，为什么受到养生人士的追捧? 　　1、滋补肝肾，益精明目。可以在一定程度上辅助调理虚劳精亏、腰膝酸痛、血虚萎黄等不适症状。 　　2、明目。中医学上有记载，枸杞可以辅助治疗肝血不足、肾阴亏虚导致的视物不清与夜盲症等疾病(杞菊地黄丸)。其实，民间也是习惯用枸杞辅助治疗眼病的(枸杞蒸蛋)。…

      出汗是很常见的现象，夏日炎炎会出汗，寒冷冬季也有可能会出汗，在一定意义上讲，出汗反映了一个人的健康情况。从人体生理意义上讲，出汗是为了散热，以维持核心体温的稳定。 人体为什么会出汗呢？ 1、环境影响。 当外界温度超过人体体表平均温度时（32℃时），其他散热（通过肺、肾、呼吸道等散热）途径会有所减弱，这时出汗就是相对有效的途径。…

     人生三分之一的时间都在睡眠中度过，保证充足的睡眠，对健康大有裨益，而频繁起夜，导致睡眠不足，确实会对身心造成不利的影响。其实，如果只是偶尔起夜，或者老人每晚起夜2次以下，是正常的现象，不用太过担心。如果担心起夜，憋着不去上厕所，反而会对身体产生更严重的影响。      造成频繁起夜的原因有哪些呢？ 1、大量喝水。一般来说，夜尿量占比不足全天的20%，但是，如果喜欢晚上喝酒或者晚上喝了大量水，就是导致夜尿量增多。…

 生活中，不少人被腰痛困扰，很多时候，人们不知道自己为什么为无缘无故就腰痛了。其实，这肯定是有诱因的，察觉诱因、尽量避免，是保护我们腰部的关键。那到底是什么原因引发腰痛呢？ 1、腰部受凉 腰部长时间受凉，可能会导致局部血液流通不畅，身体循环不畅，这样长时间那反复作用，自然容易引发腰痛症状。 2、坐姿不正确 由于工作原因或疾病原因，需要保持长时间坐姿，会对腰部产生较大的压力，腰部的肌肉会出现明显的紧张感，因此觉得腰酸腰痛。…

    现在是全民健身时代，有很多人都是健身的爱好者，有些人虽然白天工作比较忙，但是到晚上的时候还是会坚持做运动，通过身体的运动能够有效的去除多余的脂肪，大部分的人之所以运动也是为了能够增强身体素质。 经常性的运动其实是会延缓衰老的，并未有加速衰老这一说法，有些人之所以会说长期运动可能会加速衰老，是因为看到部分运动员在年纪尚早的时候就选择了退役，但其实这些运动员是因为平时过度的运动所导致的，在大部分人的运动观念里，其实进行锻炼，主要就是一些简单的运动，这些运动对人的身体非常的有好处，能够有效的延缓衰老，主要表现为以下几方面。…

不少人觉得自己舌苔厚，食欲不好，湿气还很重，日常生活中，偶尔会觉得头晕不适。其实，这大多是脾虚的表现，脾虚会出现以下这些表现： 1、舌苔异常 一般情况下，正常舌苔是呈现红色润泽、轻薄干净的状态。而脾虚的情况下，舌苔会出现变化，如舌苔变厚变白；舌苔增厚发黄等，甚至还会出现齿轮状的舌苔。 2、食欲变差 脾虚比较容易引起胃虚，其实就是常说的脾胃虚弱，导致食欲下降。但是也有人食欲可能不受影响，但吃东西后有比较明显的饱腹感。…

    四十岁左右的中年男性，有许多人都患有前列腺，前列腺现在已经被列为了高发疾病之一，有很多男性都因为患有前列腺而导致出现了严重的心理疾病。     其实前列腺也只是属于一种比较常见的疾病之一，不需要有太大的心理负担，在患上了前列腺之后，不仅应该要注意积极配合医生进行治疗，还应该要注意饮食疗法，多吃一些对身体有好处的食物，那么究竟有哪些东西是对前列腺患者比较有好处的？…