2021-12-20
避开胃痛!三餐少食。 随着生活节奏的加快,越来越多的人有了不合理的生活习惯,亚健康问题也越来越严重,其中以胃痛胃胀最为突出。 最早表现在不合理饮食习惯上,许多人总感觉胃胀,反复发作很痛苦。所以,在这样的情况下,我们每天吃些什么可以缓解呢? 早餐吃什么呢? 一份早餐,对于有胃病的朋友来说,早晨的原则有三:容易消化,抗刺激,多营养。各位可以多吃一些粥或者是易消化的粗粮,但是粥类的小编建议大家选择八宝粥,它含有花生、杏仁、白糖等,比较丰富的食物,所以很有营养价值,对胃很有好处,而且还含有丰富的蛋白质,可以有效保护胃。粗粮小编还推荐红豆薏米粥,它可以治疗湿痹,利肠胃,健脾益胃,久服轻身益气,同时要有祛湿、补气的功效,不是薏米和红豆莫属。…
查看更多